жаңалықтар

  • Еркін жаттығуды салыстыруға арналған ауыр жаттығулардың 5 түрі - ауыр жаттығулардың патшасы

    Ауыр жаттығуларды бес түрге бөлуге болады: өзін-өзі жаттықтыру, қарсыласу жолағы бойынша жаттығулар, механикалық жаттығулар, арқанмен жаттығулар және еркін салмақ жаттығулары. Спорттың осы бес түрінің қауіпсіздігі мен бұлшықет күші, сондай-ақ штанганың көмегімен еркін салмақ жаттығулары бойынша өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар ...
    Ары қарай оқу
  • Гантельді скват пен штангалық скватуттың айырмашылығы

    Қоғамның алға жылжуымен адамдардың эстетикалық түсініктері үнемі өзгеріп отырады. Ұзақ уақыт бойы нәзіктіктің сұлулық сияқты эстетикалық стандарттары су астында қалды. Біртіндеп адамдар артық салмақ жоғалтуға ұмтылмайды, бірақ денсаулыққа көп көңіл бөледі. проблема. Қазіргі уақытта фитнес - бұл ...
    Ары қарай оқу
  • What is the role of dumbbells

    Гантельдердің рөлі қандай?

    1. Жыныстық функцияны жақсарту үшін гантельдермен жаттығулардың әсері қандай? Гантельді шалқайту ерлер фитнесінің алғашқы таңдауы болып саналды. Гантельдермен жаттығулар жасау кезінде олар ерлер гормондарының бөлінуіне ықпал ете алады және ерлердің жыныстық қызметін күшейтуге өте тиімді. 2. Ж ...
    Ары қарай оқу